Kayu Manis : Mengurangi Kadar Gula Darah

Sebuah alternative yang menggembirakan bagi anda penderita diabetes mellitus. Khususnya tipe II. Ya, kayu manis ternyata dapat mengurangi kadar gula darah.

Dr. Richard Anderson dan koleganya melakukukan pengujian efek kayu manis terhadap kadar gula darah, total kolesterol, trigliserida, HDL kolesterol, dan LDL kolesterol. Penelitian ini melibatkan 60 orang penderita diabetes tipe 2 yang terdiri dari 30 pria dan 30 wanita berusia rata-rata 50 tahun ke atas. Mereka dibagi menjadi 6 kelompok yang dipilih acak.

Kelompok pertama mengonsumsi 1 gr kayu manis per hari, kelompok kedua mengonsumsi 3 gr, dan kelompok ketiga mengonsumsi 6 gr kayu manis per hari. Kelompok 3, 4, dan 5 mengonsumsi kapsul placebo dengan jumlah yang sama dengan konsumsi kayu manis pada kelompok 1,2, dan 3. Setelah 40 hari, kelompok yang mengonsumsi kayu manis turun kadar gula darahnya sebesar 18-29%, trigliserida 23-30%, kolesterol LDL 7-27%. Sedangkan tidak ditemukan adanya perubahan signifikan pada HDL kolesterol.

Berdasarkan hasil diatas, dapat disimpulkan bahwa mengonsumsi kayu manis 1, 3, 6 gr per hari bagi penderita diabetes tipe 2 dapat menurunkan kadar gula darah dan resiko komplikasi diabetes yang berhubungan dengan darah tinggi dan jantung. Sementara  kapsul placebo tidak memiliki efek apapun terhadap kadar gula darah dan total kolesterol maupun LDL kolesterol.

Walaupun begitu, Anda juga harus mempertihatikan diet diabetes Anda. Karena kayu manis hanya dapat menurunkan kadar gula dalam darah. Perlu ditekankan bahwa kayu manis tidak akan menyembuhkan penyakit gula Anda.

Disarankan untuk mengonsumsi kayu manis dalam bentuk sebuk atau batangan. Sebab kandungan methylhydroxychalcone polymer (MHCP), kandungan utama pada kayu manis yang memiliki efek mirip insulin dan menaikkan kesensitifan insulin, tidak ditemukan pada minyak kayu manis.

Juga Selalu konsultasikan pada dokter jika Anda ingin menambahkan ¼-½ sendok teh kayumanis per hari dalam menu diet Anda. Meski ada banyak penelitian yang menyatakan bahwa kayu manis menurunkan kadar gula darah, tetapi dokter Anda juga wajib tahu tambahan makanan dalam menu diet diabetes Anda.

Walaupun banyak perdebatan tentang efek kayu manis, tapi tidak ada salahnya untuk menambahkan ¼-½ sendok teh kayu manis. Tidak ada efek samping kecuali Anda alergi kayu manis.

Sekadar berbagi,

Semoga bermanfaat :D

Posted in: Makanan,Pengetahuan kesehatan,Tips Kesehatan