Kawan,
kurang tidur ternyata juga meningkatkan
resiko tejadinya Alzheimer. Alzheimer merupakan penyakit yang
menyerang otak sehingga orang tersebut akan menderita hilang ingatan yang
parah.
Menurut Direktur Unit Penelitian
Kesehatan Tidur Loughborough University Profesor Kevin Morgan menyebutkan bahwa
orang yang mengalami sedikit tidur akan menimbulkan penurunan sistem kekebalan
tubuh.
Kualitas tidur yang buruk selama
bertahun-tahun bisa meningkatkan resiko plak amiloid dalam otak. Seorang
professor neurologi Washington University Dr Yo-El Ju menyatakan bahwa semua
orang harus menjaga kualitas tidurnya untuk meminimalisir terkena penyakit
Alzheimer ini.
Tidur yang berkualitas bukanlah terletak
pada seberapa lama seseorang tidur melainkan tidur dan bangun dalam jam yang
sama setiap harinya. Tidur yang terbaik terjadi ketika seseorang menunjukkan
sinyal mengantuk yang besar.
Semoga bermanfaat :D
0 komentar:
Posting Komentar