Kali ini saya berbagi informasi
kesehatan yang saya dapat baru – baru ini. Ini tentang hal sepele yang sering
dianggap biasa namun meatikan.
Langsung sajaa ya!
Yang
pertama : mendengkur
Mungkin sudah menjadi hal yang wajar
ketika tidur mendengkur. Namun, mendengkur juga bisa mengganggu orang – orang
di sekitar anda. Bahkan mendengkur juga bisa membahayakan anda. Mendengkur
terjadi karena adanya jalan nafas ketika tidur (atau mati nafas). Kalau
mendengkur sekali tidak terlalu bermasalah. Jika sudah mendengkur berkali –
kali ini baru berbahaya.
Mendengkur dapat diobati dengan
menurunkan berat badan jika anda menderita obesitas. Atau segera konsultasi ke
dokter agar bisa segera diobati.
Yang
kedua : minum air terlalu banyak
Air sangat penting bagi tubuh. namun,
jika setelah beraktivitas, anda tidak boleh minum air terlalu banyak. Ketika
itu ginjal belum berfungsi dengan baik. Sehingga sebagian air akan dimasukkan
kedalam darah.
Bila ini terjadi, maka darah akan encer,
teknan air meningkat serta melarutkan zat – zat penting yang seharusnya tidak
terlarut. Hal ini tentu akan mengganggu keseimbangan tubuh anda. Akibatnya
dapat mengakiibatkan hipertensi, strok dan bahkan kematian.
Yang
ketiga : duduk terlalu lama
Banyak penelitian menyebutkan bahwa
duduk terlalu lama dapat membunuh anda. Jika anda ingin hidup lebih lama maka
berdirilah.
Hidup aktif memang banyak manfaatnya,
sebagai sarana pemanasan tubuh juga sebagai sarana menjaga kesehatan. Ketika
anda duduk tubuh akan terdiam tidak melakukan kegiatan. Sehingga tidak terjadi
pemanasan tubuh. Peredaran darah tidak lancar dan kesehatan jadi berkurang.
Ini dia tiga hal sepele yang sering
dilupakan namun mematikan. Maka dari itu segeralah merubah mindset anda tentang
hal tersebut dan menghindari kebiasaan diatas.
Bagaiman menurut anda?
Sekadar berbagi, semoga bermanfaat :D
0 komentar:
Posting Komentar